Practiquemos juntos.
🙌🏼 Inhala el Espíritu Santo.
Intenta llenar tus pulmones. Lenta y continuamente llena la parte baja de tus pulmones, que la respiración superficial, sin pensamientos y casual no llena.
1️⃣Uno... inhala todo lo bueno en el mundo.
2️⃣Dos... inhala la gracia y el perdón.
3️⃣Tres... inhala paciencia y amabilidad.
4️⃣Cuatro... inhala conexión y propósito.
5️⃣Cinco... inhala una conexión con el Creador.
🙌🏼Mantén por una cuenta de cinco. Lleno hasta el borde, listo para explotar.
1️⃣Uno... mantén, mientras se forma la resistencia.
2️⃣Dos... mantén en autocontrol.
3️⃣Tres... mantén y extiende tu alcance.
4️⃣Cuatro... mantén, hazte cómodo con estar incómodo.
5️⃣Cinco... mantén, confiando en que estarás bien.
🙌🏼Exhala tu carne.
Deja que el aire salga de tus pulmones de manera controlada y constante. Sin pánico. Solo fe.
1️⃣Uno... libera toda la negatividad que has absorbido.
2️⃣Dos... libera todo el dolor en tu cuerpo.
3️⃣Tres... libera toda la duda sobre el futuro.
4️⃣Cuatro... libera todos tus miedos.
5️⃣Cinco... libera el control.
🙌🏼Mantén por una cuenta de cinco. Vacío de todo. Desconectado.
1️⃣Uno... reconoce a tu Creador.
2️⃣Dos... reconoce el mundo que te rodea.
3️⃣Tres... reconoce el milagro que eres tú.
4️⃣Cuatro... reconoce todo por lo que tienes que estar agradecido.
5️⃣Cinco... reconoce el vacío.
🙇🏻♀️🙇🏽Entrega el control. 🙇🏼♂️🙇🏾♀️
Otra vez.
Al navegar entre los deseos y las necesidades, descanse en saber que la respiración que necesitas te acercará a la conexión que deseas.
Amén.
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